Польза овощей и свежих фруктов очевидно и это никому не нужно доказать. Их питательная ценность для человеческого организма бесспорно. Как известно свежие овощи и фрукты не составляют огромный потенциал, за то в них есть почти все витамины и минералы которые так важны для нашего организма и в целом придают дополнительный стимул для здоровья человека.

Помимо этого свежие овощи и фрукты большой значения имеют с другой вкусовой точки зрения. Всем известно, что они имеют изумительный вкус, дурманящий

аромат, поэтому никакая прочая еда не сможет заменить полностью свежих фруктов и овощей и тех удовольствий и наслаждений которых мы получаем употребляя их в свежем виде.

Не зря их иногда называют «Дары природы», ибо матушка природа дарит в качестве витамина и здоровья эти чудо продуктов прямо с природы.

Не зря медиками и соответствующими специалистами установлено, что в дневной питательный рацион любого человека должно быть включено тот минимум количества свежих фруктов и овощей которые необходимо для нормального функционирования и для нормального здоровья человеческого организма, которых при получение человеческий организм присваивает их в виде жизненноважных витаминов, органических кислот, пектиновых веществ, полезных углеводов и т. д.  

Овощи и фрукты, которые так щедро дарит нам матушка природа, является основным источником клетчатки, играющей наиважнейший роль в для работы желудочно-кишечного тракта человеческого организма и для стабилизации  жирового обмена, способствующий выведении холестерина из любого организма. Кроме всего этого использование овощей и фруктов в питательном рационе намного увеличивает иммунитет любого организма и создает условия противостоять многочисленным различным болезням. Не удивительно, что большинство фруктов и овощей применяются как лечебные и диетические компонентами при лечении и диетологии. Самое главное отличие этих натуральных продуктов от синтетических лекарственных препаратов являются то, что они не приносят никакого вреда человеческому организму даже при избыточном количестве их употребление. Если все это вышесказанное убедил вас в том, что свежие фрукты и овощи очень полезны для человеческого организма, то не пренебрегайте ими а включите в свой рацион по больше вкусных свежих овощей и фруктов для здоровья своего организма. И поверьте, потребляя своевременно и в больших количествах свежих овощей и фруктов у вас появится жить на этом свете по дольше, без проблемно и меньше будете жаловаться на различные болезни.